Wie die meisten wollte ich im neuen Jahr nach Weihnachten und Silvester mit einer gesünderen Lebensweise anfangen, bis ich das Buch „CLEAN EATING STARTER“ in den Händen hielt. Das raffinierter Zucker, Süßstoffe, künstliche Zusatz- und Konservierungsstoffe, Farb- und Aromastoffe dafür sorgen, dass wir uns unwohl in unserer Haut fühlen, schlecht schlafen und das ein oder andere Kilo zuviel ansetzen, wusste ich natürlich. Aber das Buch zeigt, wie einfach der Start in ein gesundes Leben sein kann! Luisa Eckhard und Julia Fodor leben mit „Our Clean Journey“ den Ernährungstrend aus den USA vor: Es kommen wieder natürliche Lebensmittel auf den Tisch, die nicht industriell verarbeitet wurden, dennoch sind die Rezepte leicht zu kochen. Im Clean Eating Starter-Programm erfährt man, worauf man bei der Auswahl der Nahrungsmittel achten sollte und lernt, wie wichtig das richtige Sportprogramm für den persönlichen Erfolg ist. Mit über 100 Rezepten von Frühstück über Snacks für unterwegs und Hauptmahlzeiten bis hin zu Desserts und Getränken fällt der Start in ein cleanes Leben leicht.
Kategorie: Genussfreuden
Mein Duft
Einem Parfüm bin ich seit über 17 Jahren treu, aber ein wenig Abwechslung sollte es schon geben. Daher habe ich mich auf den Weg nach Berlin begeben, um meinen eigenen Duft zu kreieren. Bei Frau Tonis Parfum stehen 36 große Apothekerflaschen bereit, aus denen ich nicht nur meinen bevorzugten Duft wählen konnte, sondern ich mir auch mein individuelles Parfum komponieren lassen konnte.
In einem einstündigen Workshop habe ich viel Interessantes über die Marke und die Entstehung erfahren. Danach ging es ans Mischen. Ich habe mich für 2 frische Düfte und einen Citrusduft entschieden und bin nun stolze Besitzerin „meines Dufts“. Wer individuelle Düfte liebt, wird bei Frau Tonis Parfum mit ihren hochwertigen Manufakturdüften aus Berliner Produktion fündig!
Köstliche Feiern
Feiern ist toll, aber das Vorbereiten für manche eine Qual. Jetzt kommt Abhilfe! Das Buch Kochen & Genießen Feste feiern: Leckere Rezepte für Familie und Freunde vereint viele Rezepte ob süß oder salzig, für Geburtstag, ein Familienfest oder eine Einweihungsparty. Neben Klassikern wie Schichtsalat und würzigen Suppen sind in der Partyrezepte-Galerie selbst gemachte Knabbereien, Fingerfood, Sushi und süße Sachen wie Schoko-Törtchen oder Rumpudding mit Fruchtgrütze. So wird die nächste Feier auch kulinarisch den Gästen in Erinnerung bleiben. Meine Käse-Bällchen waren ein voller Erfolg. Viel Vergnügen beim Stöbern, Kochen und Genießen!
Kochen & Genießen Feste feiern: Leckere Rezepte für Familie und Freunde, Moewig – Ein Label der Edel entertainment GmbH
Regional produziert und geliefert bis zur Tür
Regional Markt ist Münchens persönlicher Lieferservice für frische und natürliche Lebensmittel. Ich habe den Service getestet und bin begeistert – Grund genug Mario Mario Mittag, Business Development, ein paar Fragen zu stellen:
Hallo Mario, erst einmal Danke, dass du Dir die Zeit für unser Gespräch nimmst. Wie seid Ihr auf die Idee gekommen einen Lieferservice für frische Lebensmittel zu gründen?
Hallo Henrike, vielen Dank für deine Einladung.
Der Trend zu frischer und gesunder Ernährung wird immer stärker. Ich seh das allein in meinem Freundeskreis wie oft über Ernährung in Zusammenhang mit Genuss und Gesundheit oder anderen Themen diskutiert wird.
Deshalb wurde Regional Markt gegründet, damit das Frischefach im Kühlschrank der Münchener immer voll mit frischen regionalen Lebensmitteln ist. Und das bewerkstelligen wir mit einem persönlichen Lieferservice, der an 5 Tagen die Woche termingerecht bis 22 Uhr direkt nach Hause liefert.
Welche Produkte umfasst euer Sortiment?
Insgesamt umfasst unser Sortiment über 800 frische Lebensmittel aus Oberbayern.
Die grösste und hochwertigste Auswahl bekommen die Kunden bei Fleisch/Geflügel & frischem Obst/Gemüse.
So erhält der Kunde bspw. exklusiv Beeren vom ältesten demeter-zertifizierten Beeren Bauernhof in Bayern.
Diese Qualität und Vielfalt sind es, was die Kunden bei uns schätzen. Sie sagen uns “man schmeckt bei diesen Produkten einfach den Unterschied”.
Was ist der Unterschied zu bereits existierenden Angeboten, wie der Ökokiste etc?
Das Sortiment ist ein wesentlicher Unterschied. Neben der Qualität bekommt der Kunde bei uns ausschliesslich regionale Köstlichkeiten aus Oberbayern.
So ermöglichen wir unseren Liebhabern von frischen Lebensmitteln, sich über die Herstellung und die Herkunft der Produkte einfach und schnell zu informieren. Dies garantiert selbst den kritischsten Kunden eine 100%ige Transparanz.
Neben diesen Informationen ist unsere Webseite (www.regional-markt.de) so konzipiert, dass sie den Kunden ein vollumfängliches & einfaches Shoppingerlebnis vermittelt.
Bspw. haben wir eine Schnellkaufoption, mit der Sie jedes Produkt direkt in Ihren Warenkorb packen können. Wie Sie es aus dem Supermarkt gewohnt sind.
Und ein letzter Punkt, den unsere Kunden sehr zu schätzen wissen, ist der zuverlässige persönliche Lieferservice. Wir liefern in einem 2 stündigen Lieferfenster, gratis bis an die Haustür, an 5 Tagen der Woche bis 22.00 Uhr.
Produzieren Eurer Lieferanten auch bio-zertifiziert?
Gemeinsam mit der Agrarfakultät der TU München haben wir einen Kriterienkatalog erstellt, anhand dessen wir unsere Höfe und deren Produkte bewerten. Mit Bio Standards möchten wir uns nicht vergleichen, auch wenn viele unserer Höfe verschiedene Biosiegel besitzen. Unsere Basis für einen guten Hof definiert sich aus einer transparenten, nachhaltigen und artgerechten Arbeits- & Lebensweise.
Auf dem Hof der Familie Kaffl werden die Tiere nach Naturland Standards aufgezogen und gehalten. Allerdings werden die veredelten Fleischstücke ohne Siegel verkauft, da die Familie Kaffl den weiten Transport zur nächsten Naturland-zertifizierten Schlachterei den Tieren nicht zumuten möchten. Daher lässt er seine Rinder vor Ort beim Metzger seines Vertrauens schlachten und erspart den Tieren unnötigen Stress und Unwohlsein.
Woher bezieht Regional Markt die Lebensmittel? Habt ihr eine Kilometer-Grenze?
Die km Grenze liegt bei uns für alle Produkte bei ca. 100km im Umkreis von München.
Habt Ihr Pläne den Regionalmarkt auf weitere Städte auszuweiten?
Im Moment liegt der Fokus voll auf München.
Euer 2-Stunden Lieferfenster wurde bei meiner Lieferung super eingehalten. Aber könnte man die Produkte auch abholen?
Vielen Dank für das Lob :). Es freut mich, dass du eine gute Erfahrung hattest.
Zu deiner Frage: Liebend gerne! Die Bestellungen kann der Kunde natürlich auch in unserem Büro abholen. Bei uns ist eh immer jemand da – auch nach 18.00 Uhr.
Vielen Dank für das Gespräch!
BROT UND AUFSTRICH – KÖSTLICHE DREAM-TEAMS AUS DER KÜCHE
Eigentlich will ich mich ja glutenfrei ernähren, aber es klappt nicht, denn ich bin ein riesen Brotfan. Ich liebe es in allen Variationen… BROT UND AUFSTRICH eröffnet den Backwilligen die Vielfalt frisch gebackenen Brots und knusprig frischer Brötchen: Rezepte für Sesamringe, Fladenbrot oder Kürbissemmeln machen aus der eigenen Küche eine wohlriechende Backstube. Zudem gibt es zu jedem der Rezepte den perfekt passenden Aufstrich oder Dip, sodass ein wahres Dreamteam entsteht. Egal ob fürs Frühstück, Mittagessen, Kaffee oder Brunch: hier findet jeder sein Lieblingsbrot. Und einmal am Tag Gluten zu essen, kann nicht so schlimm sein…
BROT UND AUFSTRICH – KÖSTLICHE DREAM-TEAMS AUS DER KÜCHE, Susanne Schanz, Edition Fischer
MUG CAKES – RUCKZUCK-KUCHENGLÜCK AUS DER TASSE
Jede weiß, wie es ist, wenn spontan Besuch kommt und man schnell einen Kuchen zaubern soll. Bis jetzt griff ich immer zu einer Fertigpackung und mischte so einen schnellen Kuchen zusammen. Aber mit diesem Buch „MUG CAKES – RUCKZUCK-KUCHENGLÜCK AUS DER TASSE“ sind die Zeiten des Fertigkuchens vorbei! Ein Kuchen aus der Mikrowelle, der in weniger als fünf Minuten fertig ist, mit einfachen Zutaten, ohne kompliziertes Abwiegen, ohne Reste und der Abwasch hält sich auch in Grenzen. Mug Cakes – blitzschnelle Tassenkuchen aus der Mikrowelle, mit wenigen, leicht zu portionierenden Zutaten und direkt in der Tasse zubereitet, machen das Backen so einfach wie noch nie! Jeder Mug Cake enthält die perfekte Menge für eine Person, genau richtig für eine kleine süße Auszeit. Es ist sogar so einfach, dass Kindern ihren Kuchen selbst anrühren können. Nun ist jeder Überraschungsbesucher herzlich willkommen und zwar zu jeder Zeit!
MUG CAKES – RUCKZUCK-KUCHENGLÜCK AUS DER TASSE, Mima Sinclair, Edition Fischer
Reiseapotheke
Köstliche Dream-Teams aus der Küche
Seit ich denken kann, liebe ich Brot mit Butter. Mir kann jedes Sternerestaurant gestohlen bleiben, wenn ein frisches Bauernbrot mit gesalzener Butter vor mir liegt. „Brot und Aufstrich“ überzeugt mit Rezepten für Sesamringe, Fladenbrot oder Kürbissemmeln. So mache ich aus meiner Küche eine wohlriechende Backstube. Zu jedem der Rezepte gibt es zudem den perfekt passenden Aufstrich oder Dip, so dass ein wahres Dreamteam entsteht. Nun habe ich die passenden Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Kaffee oder Brunch und muss nie mehr in eine Sternerestaurant!
Brot und Aufstrich, Köstliche Dream-Teams aus der Küche, Edition M Fischer
http://www.edition-m-fischer.de